Functional HIIT
Kurs 1: Montags von 18:15 Uhr bis 19:15 Uhr (ausgebucht)
Kurs 2: Mittwochs von 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Gymnastikraum Grundschule
Funktionelles Training das Dich herausfordert und Deine Fitness auf ein neues Level bringt.
Ein Training mit komplexen Bewegungsabläufen die mehrere Muskelgruppen und Gelenke
gleichzeitig beanspruchen. Zusammen mit HIIT entsteht ein effektives Ganzkörpertraining.
Pilates
Dienstags von 09:00 Uhr bis 09:45 Uhr
Gymnastikraum Grundschule
Ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und
Rückenmuskulatur.
Aktiv in der zweiten Lebenshälfte
Dienstags von 10:00 Uhr bis 10:45 Uhr
Gymnastikraum Grundschule
Ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und
Rückenmuskulatur.
Ein spezielles Angebot für Sportlerinnen und Sportler in der zweiten Lebenshälfte.
Yoga
Montags von 19:20 Uhr bis 20:20 Uhr
Gymnastikraum Grundschule
Yoga – eine alte indische Wissenschaft – hält mit praktischen Übungen, Körper und Geist gesund und
vital, stärkt das Immunsystem, entwickelt Konzentration und Selbstvertrauen.
Wirbelsäulengymnastik
Mittwochs von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
Mittwochs von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Gymnastikraum Grundschule
Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert.