Functional Training

Dienstags von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Römerhalle

Euch erwartet eine abwechslungsreiche Mischung aus intensiven Kraft- und Ausdauerübungen für den ganzen Körper.
Das Angebot wird für alle Schüler*innen, Azubis und Studierenden kostenfrei angeboten.

Pilates

Dienstags von 09:15 Uhr bis 10:00 Uhr
Römerhalle

Ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und
Rückenmuskulatur.

Aktiv in der zweiten Lebenshälfte

Dienstags von 10:15 Uhr bis 11:00 Uhr
Römerhalle

Ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und
Rückenmuskulatur.
Ein spezielles Angebot für Sportlerinnen und Sportler in der zweiten Lebenshälfte.

dancit starter

Montags von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr
Römerhalle

dancit starter ist ein effektives Fitnessprogramm, das Tanz mit Elementen aus Aerobic und Krafttraining
verbindet. Energiegeladene lateinamerikanische Tänze wie ChaChaCha, Jive, Salsa und Samba, sowie
gefühlsbetonte Standardtänze, wie Langsamer und Wiener Walzer, werden mit Fitnesselementen kombiniert.

Unabhängig von Alter, tänzerischer Vorerfahrung und Fitnesszustand ist dancit starter für jeden geeignet,
der Spaß an einem abwechslungsreichen und ganzheitlichen Training auf Musik hat.

Yoga

Montags von 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Römerhalle

Yoga – eine alte indische Wissenschaft – hält mit praktischen Übungen, Körper und Geist gesund und
vital, stärkt das Immunsystem, entwickelt Konzentration und Selbstvertrauen.

Wirbelsäulengymnastik

Mittwochs von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
Mittwochs von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Gymnastikraum Grundschule

Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert.