Functional Training
Montags von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
Römerhalle
Euch erwartet eine abwechslungsreiche Mischung aus intensiven Kraft- und Ausdauerübungen für den ganzen Körper.
Das Angebot wird für alle Schüler*innen, Azubis und Studierenden kostenfrei angeboten.
Pilates
Dienstags von 09:15 Uhr bis 10:00 Uhr
Römerhalle
Ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und
Rückenmuskulatur.
Aktiv in der zweiten Lebenshälfte
Dienstags von 10:15 Uhr bis 11:00 Uhr
Römerhalle
Ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und
Rückenmuskulatur.
Ein spezielles Angebot für Sportlerinnen und Sportler in der zweiten Lebenshälfte.
dancit starter
Dienstags von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Römerhalle
dancit starter ist ein effektives Fitnessprogramm, das Tanz mit Elementen aus Aerobic und Krafttraining
verbindet. Energiegeladene lateinamerikanische Tänze wie ChaChaCha, Jive, Salsa und Samba, sowie
gefühlsbetonte Standardtänze, wie Langsamer und Wiener Walzer, werden mit Fitnesselementen kombiniert.
Unabhängig von Alter, tänzerischer Vorerfahrung und Fitnesszustand ist dancit starter für jeden geeignet,
der Spaß an einem abwechslungsreichen und ganzheitlichen Training auf Musik hat.
Yoga
Montags von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Römerhalle
Yoga – eine alte indische Wissenschaft – hält mit praktischen Übungen, Körper und Geist gesund und
vital, stärkt das Immunsystem, entwickelt Konzentration und Selbstvertrauen.
Wirbelsäulengymnastik
Mittwochs von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
Mittwochs von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Gymnastikraum Grundschule
Wirbelsäulengymnastik ist das optimale Fitnesstraining für den Rücken mit einem hohen Gesundheitswert.